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임신 중에 짠 음식을 많이 먹는 것이 안전합니까?

임신 중에 짠 음식을 많이 먹는 것이 안전합니까?

고혈압이 아니라면 염병에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

의료 전문가들은 임신 중 염분 (염화나트륨)을 제한하는 것이 수분 유지와 팽만감에 기여한다고 생각했기 때문에 제안했습니다. 이제 대부분의 사람들은 체액의 일부 증가가 필요하고 임신 중에 정상이라고 믿습니다. 사실 적당한 양의 나트륨은 적절한 체액 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 유용합니다.

물론, 많은 패스트 푸드와 같이 염분이 많은 경향이있는 영양가가 낮은 음식은 최소화하는 것이 좋습니다. 임신 여부에 관계없이 권장되는 최대 나트륨 양은 하루에 2,300mg입니다.

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